周五好!杭州积分落户、积分入学受理工作下周一全面开启 | 萧山这两个地铁站点间开通接驳微公交!

【今日天气】

萧山区气象台26日05时57分发布的天气预报:今天上午阴有阵雨,雨量中等,下午到夜里转小雨;明天阴有时有小雨转阴到多云;后天多云,夜里转小雨。偏北风4~5级阵风6级。今天白天最高气温10~11度,明天最低气温8~9度,明天最高气温10~11度。今天平均相对湿度85%。未来6~9时,阴有阵雨,气温8到9度。实况:今天05时城区气温8.2℃。

【本地新闻】

【杭州积分落户、积分入学受理工作下周一全面开启】

根据《杭州市居住证积分管理办法(试行)》《杭州市居住证积分落户实施细则(试行)》《杭州市区流动人口随迁子女积分入学实施办法》的规定,杭州3月1日正式启动积分落户、积分入学的受理工作。>>详情

【萧山这两个地铁站点间开通接驳微公交!】

为进一步完善地铁七号线萧山段贯通后公交配套,加快地面公交与轨道交通的“两网融合”。我区于2月25日开通1515M路社区微公交,连接地铁七号线明星路站与一号线江陵路站。据区公交公司相关负责人介绍,1515M路首次引入社区微公交的“招呼站”新模式,即满足在两个距离较远的站点之间,方便上下客的乘客,通过下车前与司机沟通,上车时在路边招手,即可实现上下乘客。

【最高200元,10000个名额!今年返岗车票补贴时间有延长】

好消息!“情满杭城 温暖同行”之返岗(车票)补贴报销细则来啦!今年返岗(车票)补贴时间有所延长,乘车时段延长至11月30日止,线上申报办理时间延长至12月5日止。>>详情

【浙江明确了!中小学幼儿园正常开学 高校错峰开学】

昨日上午10点,浙江省新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控工作新闻发布会举行第六十六场,会上明确,我省将遵循分期分批、错时错峰的原则,按计划推进大中小学全面开学。其中,中小学及幼儿园由各地自行安排正常开学;高校由省统筹安排错峰开学,多数高校将于2月28日—3月11日陆续开学。

【热点新闻】

【习近平:我国脱贫攻坚战取得全面胜利】

2月25日,全国脱贫攻坚总结表彰大会在京举行。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平庄严宣告,我国脱贫攻坚战取得了全面胜利,现行标准下9899万农村贫困人口全部脱贫,832个贫困县全部摘帽,12.8万个贫困村全部出列,区域性整体贫困得到解决,完成了消除绝对贫困的艰巨任务,创造了又一个彪炳史册的人间奇迹!

【国家乡村振兴局正式挂牌】

2月25日,北京市朝阳区太阳宫北街1号,国家乡村振兴局牌子正式挂出。“国务院扶贫开发领导小组办公室”牌子此前已经摘下。

【文旅部:春节假期国内旅游收入3011亿元】

25日,文化和旅游部发布数据:经测算,春节假期七天,全国国内旅游出游合计2.56亿人次,同比增长15.7%,恢复至疫前同期的75.3%。实现国内旅游收入3011亿元,同比增长8.2%,恢复至疫前同期的58.6%。

【男子被家暴,这地发首份男性人身保护令】

赵某和高某是夫妻关系,在两人因家庭琐事发生纠纷时,妻子高某两次用刀分别将丈夫赵某的头部和肩部砍伤。近日,经赵某申请,重庆梁平法院发出当地首份男性人身保护令,禁止高某对赵某实施家庭暴力。

【警惕!纽约现新变异病毒 或削弱疫苗效力】

据外媒报道,研究人员发现,一种美国本土新冠病毒变种正在纽约市迅速传播,该变种最早于去年11月在纽约采集的样本中出现,毒株携带的突变可能会削弱目前疫苗的效力,或使得病毒传染率更高。

【养生课堂】

【冬天,增肌的“黄金时期"】

增肌的运动法包括自重训练、轻器械训练和重器械训练3类。无论是哪类训练都要遵循专业人士的指导,科学规范,动作标准。训练时要遵循以下原则:

1.均匀锻炼,有的放矢:一次完整的训练要有8~10个不同动作,涉及人体的主要肌群,覆盖不同部位,不能只练腿或只练臂,还要将每个部位练到位,然后再开始练下一个部位,不能“眉毛胡子一把抓”。

2.先练大肌群,再练小肌群:大肌肉群训练指涉及两个以上关节的运动,比如卧推;小肌肉群训练则是指活动两个以下关节的运动,比如小臂弯举哑铃。

3.循序渐进,量力而行:运动量要超过日常活动量,感觉略微有点费劲才会有效果,一般以每周2~3次、每次间隔不少于48小时,器械重量以重复8~12次动作后就做不动了为宜。

小贴士:萧山网手机版的玩法
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