总感觉额头发烫,每隔1小时就要量体温,老年人面对疫情过度恐慌怎么办?

每日商报讯 随着疫情趋势逐渐平稳,多数人已慢慢放下心中对新型冠状病毒肺炎的恐惧。不过,仍有部分老年人心怀恐惧,还出现了抑郁焦虑的情绪。

最近,浙江医院精神卫生科就接连收治了几例比较典型的抑郁焦虑患者。

居家一月不串门,老人疑心焦虑导致抑郁复发

“为什么这么多天了,子女都不来看我?到底发生了什么?”74岁的陈奶奶(化名)疫情期间,总是想着这样的问题,百思不得其解。在家呆着的这些天,陈奶奶体重下降了,前几天,甚至出现了呕吐的症状,腹部疼痛,无奈之下,陈奶奶来到了浙江医院三墩院区。

医院精神卫生科王磊医师接诊了陈奶奶,“患者的症状很明显,有呕吐,腹部疼痛的状况,她之前有抑郁症史,经过治疗情况稳定。这次疫情突发,春节期间一个多月居家,没有串门,子女也不能上门来陪她,让她总感觉不可思议,情绪焦虑,抑郁复发。”王磊说。

随即,王磊将陈奶奶收治入院,经过住院治疗,陈奶奶目前情况已经好转。

该科副主任(主持工作)吴万振副主任医师表示,随着新冠肺炎疫情和防控形势的发展,病患增加、居家封闭、防控加强、时间延长,不少人出现恐慌、焦虑、烦躁、憋闷的心理及情绪,比如有的人一听到新型冠状病毒肺炎,不去认真了解到底是什么疾病,以讹传讹,不去了解正确的预防措施,盲目采信道听途说的偏方、秘方、特效方,甚至特地跑去求神拜佛寻求神灵庇护;出现非理性抢购风波;甚至有些人对疑似或患病人群、患病地域人群产生仇视、敌意;还有声称不相信不惧怕病毒而毫不防护下亲临疫区等。

他表示,这已经衍生为疫情防控的“副产品”,成为值得全社会高度重视的问题。

总觉得额头发烫,一小时测一次体温

另一位患者是60多岁的李阿姨,她特别关注疫情信息。春节开始,她就寸步不离家,每天看新闻,刷手机上各种关于疫情的信息。

2月中旬开始,她总觉得自己额头发烫,害怕自己是不是感染了新冠病毒。她反复测量体温,一个小时一次,体温在36.9℃左右徘徊,温度高出0.1℃,她就要胡思乱想,问家里人,是否需要去医院的发热门诊。家人反复劝阻她,没有接触史,每天在家里,不会有问题。可是李阿姨还是不放心,吵着要去医院排除一下。

最后,家人帮她通过互联网医院找到了吴万振,吴万振说,这次疫情给大家带来一系列程度不同的心理应激反应,像李阿姨这样总担心自己得病也是应激反应的一种,有些人反应比较大,甚至开始自己服药,这样的情况应该引起大家重视。如果没有出现发烧、干咳等典型的症状,身边也没有确诊或疑似的病人,而且也很少外出,被感染的可能性是非常小的,不要过度恐慌和焦虑。

正确认识疾病,客观面对心理应激状态

吴万振说,面对重大生活事件,机体在内外环境的作用下,因客观要求与主体应对能力的不平衡所产生的一种适应性紧张状态,心理学上称为心理应激状态。应激状态下常见的生理反应,主要有植物神经系统和神经内分泌系统的变化,具体表现为心跳加速、三高指数升高、头疼脑热、食欲下降、烦躁不安、悲观失望等等,也有些人会表现出坐立不安、注意力不集中、喜欢争吵好哭闹甚至抽烟酗酒等。

他强调,面对新冠病毒,首先要转变认知,纠正疾病观。

“要相信,新型冠状病毒肺炎的破坏力和持续性有限,一旦得到积极关注,及时有效的预防和治疗,我们就能够控制疫情的发展。死亡病例的发生大多与发病急、医治晚、伴有其他慢性疾病基础等,现有的诊疗条件能够提供良好的救治资源。”

其次,承认情绪,建设性处理消极情绪。建议不要采取否认、回避、退缩、指责、抱怨等不良反应应对,应该承认、接纳自己的情绪,适当地表达自己的情绪,不要去压抑和掩饰它。要认识到每个人都有发泄情绪的自由,有公开表达情绪的权利,可以与亲友沟通交流,也可以适当娱乐消遣、欣赏音乐等。

但如果紧张、恐惧、焦虑等情绪难以承受并感到痛苦持续时间1-2周以上,并伴有身体机能的失调,失眠、纳差,感到无望无助等,则需要到心理卫生机构咨询专业干预。 

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