手机萧山网 > 健康 >

夏季多喝这几款暖心养胃粥

夏季养生吃什么好?不妨试试喝点粥吧!在炎热的夏季,暑热容易伤气伤阴,脾胃功能也会受影响,如果经常喝冷饮吃冷食,胃肠的负担就更重了。夏季也是胃病多发的季节,要想养好脾胃,不妨试试多喝点粥。那么那些粥有助夏季调理肠胃呢?

夏季调理肠胃,多喝这些粥

1. 姜丝粥

姜具有养脾阳而除湿的作用,可以有效预防感冒。

做法:取大米50克,生姜5片切丝备用,待粥煮得差不多时,放入姜丝再煮5分钟,煮好后可加适量红糖搅匀。

2. 苦瓜薏米粥

苦瓜是很好的凉性食物,具有清热解毒的功效,而薏米可以很好地祛脾湿,二者一熬制,有清热祛湿之功效。

做法:苦瓜15克去瓤切丁,取薏米60克一同熬煮即可。
 

小贴士:萧山网手机版的玩法
分享到:新浪微博腾讯微博

精彩阅读