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更年期买保健品需遵循4个原则

女性进入更年期后很多都会出现更年期综合征,一般表现为焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏。为了缓解这些症状,很多女性会服用一些保健品来调理身体,面对琳琅满目的保健产品,更年期的女性又该如何选择,有哪些需要掌握的原则?

1.听从医生建议

“先请教医生,看医生对你的诊断是什么”,因为曾有更年期病人觉得自己有心悸,结果发现是心脏病。也曾有病人一直觉得自己很热,后来才知道是甲状腺机能亢进,所以千万别闷着头吃健康食品,结果发现没效,却延误了诊断和就医时间。在确定自己没有其它疾病之后,再进一步处理更年期的症状。
女性进入更年期后很多都会出现更年期综合征,一般表现为焦虑、抑郁、烦躁、易怒、易哭、疲乏。为了缓解这些症状,很多女性会服用一些保健品来调理身体,面对琳琅满目的保健产品,更年期的女性又该如何选择,有哪些需要掌握的原则?   1.听从医生建议   “先请教医生,看医生对你的诊断是什么”,因为曾有更年期病人觉得自己有心悸,结果发现是心脏病。也曾有病人一直觉得自己很热,后来才知道是甲状腺机能亢进,所以千万别闷着头吃健康食品,结果发现没效,却延误了诊断和就医时间。在确定自己没有其它疾病之后,再进一步处理更年期的症状。 2.看生产厂商   选购时一定要买来路统一、有清楚标签的产品,看看有效成分的标示和内容是否相符,注意厂商的使用与制造质量,以确保保健的效果,而且这些产品的价格应该在合理范围,不应该是惊人的贵。   3.别轻信浮夸效果   不可否认,这些健康食品对某些人很有效,但对某些人却没甩,个别差异很大,但经过口口相传的力量,又会被渲染得很神奇,到底该不该吃,怎么判断比较好?   专家建议,可在使用10天之后,看看症状是否有改善,比如说,脸潮红的现象有没有好一点,如果超过两个星期却一点反应都没有,就不要再勉强自己傻傻地吃。   4.小心所服药物的交互作用   除了请医生评估自己的情况,应该有什么治疗与改善方法之外,也要很清楚自己所吃的产品可能有哪些副作用,或是和其它药物有交互作用。比如说,黑升麻可能会带来肠胃的不适,自己是否能忍受。卡乏椒可能带来肝衰竭,就应避免。而服用抗凝血剂的人,则应避免使用月见草油和红花苜蓿的产品,月见草油和红花苜蓿也不能同时使用。    更年期保健品的选择根据以上几点,若精神、体力和情绪有变好,症状存在却得到了改善,则整体向正面发展,那表示还有改善的迹象,值得继续使用。从正确的诊断评估,到小心谨慎地使用,这样吃才能确保自己的健康。

2.看生产厂商

选购时一定要买来路统一、有清楚标签的产品,看看有效成分的标示和内容是否相符,注意厂商的使用与制造质量,以确保保健的效果,而且这些产品的价格应该在合理范围,不应该是惊人的贵。

3.别轻信浮夸效果

不可否认,这些健康食品对某些人很有效,但对某些人却没甩,个别差异很大,但经过口口相传的力量,又会被渲染得很神奇,到底该不该吃,怎么判断比较好?

专家建议,可在使用10天之后,看看症状是否有改善,比如说,脸潮红的现象有没有好一点,如果超过两个星期却一点反应都没有,就不要再勉强自己傻傻地吃。

4.小心所服药物的交互作用

除了请医生评估自己的情况,应该有什么治疗与改善方法之外,也要很清楚自己所吃的产品可能有哪些副作用,或是和其它药物有交互作用。比如说,黑升麻可能会带来肠胃的不适,自己是否能忍受。卡乏椒可能带来肝衰竭,就应避免。而服用抗凝血剂的人,则应避免使用月见草油和红花苜蓿的产品,月见草油和红花苜蓿也不能同时使用。

更年期保健品的选择根据以上几点,若精神、体力和情绪有变好,症状存在却得到了改善,则整体向正面发展,那表示还有改善的迹象,值得继续使用。从正确的诊断评估,到小心谨慎地使用,这样吃才能确保自己的健康。
 

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